儿童游泳教学word小报模板

游泳

游泳1 是人在水的浮力作用下产生向上漂浮 凭借浮力通过肢体有规律的运动 使身体在水中有规律运动的技能 游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳 竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目 它包括蝶泳 仰泳 也称背泳 蛙泳和捷泳 也称爬泳自由泳 四种泳姿的竞速项目 以及花样游泳等 随着游泳运动的发展 游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类 实用游泳又分为侧泳 潜泳 反蛙泳 踩水 救护等 竞技游泳分为蛙泳 爬泳 仰泳 蝶泳 自由泳 等级为 三级 二级 一级 健将 国际健将 游泳运动是男女老幼都喜

欢的体育项目之

一 古代游泳

根据现有史

游泳的好处

游泳是一项全身性运动 可以舒展肌体

增强人体的心肺功能 增强肺活量 游泳有调节

体温的功能 使脑垂体功能增加 从而提高身体对

疾病的抵抗力和免疫力 在游泳池中游泳

钟 相当于在陆地上运动1小时所消耗的热量 对于想要减肥

的朋友是一个非常不错的选择 游泳能够刺激体内啡肽的分泌 缓解日常压力 排除外界干扰 降低紧张和抑郁的情绪 人在游泳时 水对肌肤 汗腺 脂肪腺的冲刷 起到了很好的按摩作用 促进了人体血液循环 使皮肤光滑有弹性 在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性 降低了骨骼的老损机率 水的阻力还可以增加运动强度 使全身的线条流畅 优美 游泳可帮助降低炎症风险 预防因此而导致的心

脏动脉硬化等疾病 降低炎症风险还能缓解其他疾病的

游泳小报