变形记夏令营暑假小报

变形记

改变自己

改变自己 顾名思义就是说将自己的某些性格或某些习惯作出

变更 人的身上总会存在着一些坏习惯 如自卑 懒惰 懦弱等

等 这些坏习惯成为我们人生道路上的 拌脚石 改掉这些坏

习惯则会使我们在人生道路跑得更快 更稳

天下着牛毛般的细雨 不是很冷 可我的内心却比那寒冰还要寒

原因是因为这次考试失败了 我拖着沉重的脚步行得比蜗牛还要慢

我不是不想回家 而是不敢回家 生怕爸爸妈妈看了成绩后伤心 可

家始终要归 一回到家我便把自己关在房里 思考着如何跟妈妈说 还没等我考虑好妈妈已进来了 怎样 考试失败了吧 妈妈望着我难过的样子说 我无言以对 只好点点头 妈妈依然望着我 叹气地说 其实我早猜到了 我疑惑地望着她 她说我这个学期学习不用功 贪图一时的轻松 造成考试失败的原因是懒惰 懒惰还会使你再次失败 妈妈说完这句话就出去了 懒惰 失败等字眼不断在我的脑际间出现 妈妈的话也不断地在我的耳旁响起 也许懒惰真的阻碍我前进 也许改掉它我会跑得更快 我静思着 想着想着 我似乎明白 贪图一时轻松可能会毁掉一个人的前程

刹那间 我如梦初醒 捧起书本静静地看起来 遇到不懂的地方就跑出去问妈妈 来来回回跑了十几次累极了 刚想休息 妈妈又在耳边起 我对自己说 即使再累也要坚持 不能再失败了

在几天的坚持下 我感觉到知识慢慢地充实着 我坚信 只要我一直坚持去 懒惰会离我越来越远 成功会离我越来越近

在一个美丽的时刻里 我拿着满分的成绩单笑着跑回家 路旁的花为我开得更艳 树上的

鸟儿正用歌声夸奖着我

改变自己的方法

第一步 要做的是 首先要找出你想要改变的部分 比如说你很容易感到沮丧 感到挫折之类的习惯 又或者容易非常容易极端等等 这里说的找出来 并不是在平常表层意识里的想当然的想法 而是要深入想法的背后 不要被表层现象所蒙蔽

举例说明 某人不爱说话 一说话就紧张 表面上看来 似乎这个人性格上是内向 不爱说话的 真实的情况却不是这样的 因为他在他的亲人或者熟人面前 可能是另一幅表现 可能会变得的热情外向 爱说话 所以 我们要准� 的找出自己想改变的部分 是在什么样的情况下才会这样的

第二步 找出想改变的部分后 要找出对应的改变后的结果 还是上面那个例子 不爱说话 性格内向 那么改变后我们希望是什么样子的呢 是能冷静镇定的站在自己真实的思想上表达自己 这就希望的改变后的结果 也就是常说的目标 没有目标的改变是行不通的

第三步 大脑的潜意识的追求快乐 逃避痛苦的 那就是说 如果一个思维方式或者生活习惯 会让你感到痛苦的话 那么潜意识会自动的逃避它 也就是心理学上说的恐惧症

如果一个生活习惯或者思维方式 让大脑感到愉悦快乐的

话 那么大脑就会很乐意不断的重复这个习惯

怎样让自己

变得自信

增强自信的第一个方法 关注自己的优点 在纸上列下十个优点 不论是哪方面 细心 眼睛好看等等 多多益善 在从事各种活动时 想想这些优点 并告诉自己有什么优点 这样有助你提升从事这些活动的自信 这叫做 自信的蔓延效应 这一效应对提升自信效果很好

增强自信的第二个方法 与自信的人多接触 近朱者赤 近墨者黑 这一点对增强自信同样有效

增强自信的第三个方法 自我心理暗示 不断对自己进行正面心理强化 避免对自己进行负面强化 一旦自己有所进步 不论多小 就对自己说 我能行 我很棒 我能做得更好 等等 这将不断提升自己的信心