盛夏防暑健康度夏手抄报

盛夏防暑 健康度夏

夏季哪些人容易中暑

老年人 由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能� 退 导致肌体散热不畅

婴幼儿 婴幼儿各系统发育不够完善 体温调节功能差 皮下脂肪又比较多 对散热不利 孕产妇 因为怀孕或产后体力消耗大 身体虚弱 如果逗留在通风不良 温度较高的室内 非常容易中暑 心血管病患者 炎热天气会使交感神经兴奋 加重心血管的负荷 尤其是慢性心� 的患者 体内的热量不能及时散发而积蓄 极易中暑 糖尿病患者 机体对内外环境温度变化反应迟钝 虽然热量已经积蓄在体内 但病人的自觉症状却出现得较晚 易引起中暑 感染性疾病患者 因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热原 让机体产热加速 炎症还能使机体释放出一些物质 使血管痉挛收缩 更不利于散热而容易中暑

中暑如何

急救

夏季中暑后吃什么

解暑粥类中暑后多吃粥类食品 是我国传统的保健方法 对于身体大有好处 用于防暑的粥品有绿豆粥 荷叶粥 鲜藕粥 生芦根粥等 也可用中药决明子15克 白菊花15克 粳米60克 冰糖适量煮成粥 作为夏秋季的清凉饮料 清热解暑汤中暑后 人出汗比较多 体液损耗比较大 这时多喝汤既能及时补充水分 又有利于消化吸收 喝汤最好绿

豆类汤 绿豆性凉 具有清热解暑的功效 绿豆还可以和薄

荷做成绿豆汤 与南瓜一起做成绿豆南瓜汤 和米仁一起做

成绿豆米仁汤 和金银花一起做成绿豆银花汤

对于先兆中暑和轻症中暑的急救治疗 首先是撤离引起中暑的高温环境 选择阴凉 通风的环境休息 然后喝含盐的清凉饮料 还可以涂抹清凉油 风油精或服用十

滴水 藿香正气水等中药 对重度中暑患者 应迅

速用湿毛巾擦拭或将冰袋放置于头部 腋下

和大腿根部腹股沟等处 为其进行物理降温

然后针对不同的症状采取不同的急救措施