2017年粉桔色夏季健康小报手抄报模板

夏季健康小报

小学生应养成哪

些个人卫生习惯

1早晚洗脸2早晚刷牙

3饭前便后要洗手4睡前洗脚

5勤洗头6勤洗澡

7勤剪指甲8生吃瓜果要洗净

9不喝生水10不躺着看书等等

1 肠道传染病 霍乱 副霍乱 痢疾 伤寒 副伤寒 病毒性肝炎等

2 蚊媒传染病 疟疾 登革热 流行性乙型脑炎等

3 鼠媒传染病 钩端螺旋体病 流行性出血热等

过食冷饮会引起小学生胃肠道内温度骤然下降 局部血液循环减缓等症状 影响对食物中营养物质的吸收和消化 甚至可能导致小学生消化功能紊乱 营养缺乏和经常性腹痛

夏季天气炎热 各类细菌 病毒生长繁殖快 水源食物 环境容易受污染 是各类传染病容易发生的主要原因 老鼠 苍蝇 蚊子 蟑螂等在夏季是繁殖高峰期 它们携带的各种病原体易污染水源 食物 环境 使人类得病 天气炎热 人的体能消耗量大 喝水多减弱了胃肠功能和抗病能力 易致病

1在空调温度设定上最好控制在24℃到26℃

使人体接触到外界环境时容易适应 医生建议上

下不超过5℃为宜

2经常开窗换气 � 保室外新鲜气体进入 保证室内空气流通

3出汗时别对着空调吹 最好先换掉湿� 擦干汗水 尤其要避免直接吹向颈部

4必须定期对空调清洗消毒 尤其是过滤器 此外最好增加空调房的空气湿度 例如用加湿器或放些容器盛水等

5保持皮肤的清洁卫生 由于经常出入空调环

境 冷热突变 皮肤表面细菌容易造成汗腺

以及皮脂腺阻塞 故经常清洗 就可避免

6夜间睡觉不宜开空调 打开窗户 保持自

然风最好

1喝水 大量出汗后 要及时补充水分

2降温 外出活动前 应该做好防晒的准备 最好准备太阳伞 遮阳帽 穿浅色 透气性好的服装

3备药 可以随身带一些仁丹 十滴水 霍香正气水等药品 以缓解轻度中暑引起的症状

在饮食时 必须遵守以下原则

一是新鲜 所有生鲜食品原料及调味料添加物要保持其鲜度

二是清洁 食物应彻底清洗 调理及贮存场所 器具 容器均应保持清洁

三是迅速 食物要尽快处理烹饪 做好的食物也应尽快食用

四是加热 食物要煮熟再食用 一般超过70℃以上细菌易被杀灭

五是冷藏 食物的调理及保存应特别注意温度控制在7℃以下

六是人员卫生 调理食物前彻底洗净双手 手部有伤口时 应完全包扎好才可调理食物伤口勿直接接触食品

夏季常见的传染病

长期过量吃冷饮有损健康

户外活动如何防止中暑呢

预防食物中毒

为什么夏季容易发生各类传染病

如何在室内

预防空调病