防暑降温好方法手抄报

防暑降温好方法

防暑降温 是在夏日高温天气采取的一种用食物

饮料解热的方式 夏季高温 出汗过多 体内盐分

减少 体内的渗透压就会失去平稳 从而出现中暑

而多喝些盐开水或盐茶水 可以补充体内失掉的盐

分 从而达到防暑的功效

孕妇 � 着应凉爽宽大 多吃新鲜蔬菜

老弱者 保证每天不低于7小时的

睡眠 调整饮食保护脾胃

一旦有中暑发生 首先要搬离高温

环境 用40浓度的酒精或温水擦

拭全身 并在额头 腋窝和腹股沟

等血管浅表处放置冰袋

1温水冲澡 用稍低于体温的温水冲澡或沐

浴 特别是在睡前进行

2使用冰袋 可重复使用的冰袋是很好的降

低皮肤温度的工具 里面预充的液体可降温

3选好枕具 新型液体汽化冷却降温枕头

可以提供一个清凉的夜晚

4按摩天柱穴 将大拇指贴住天柱穴在颈肌

外侧缘入发际处 把小指和食指贴在眼尾附

近 然后头部慢慢歪斜 利用头部的重量

压迫拇指 按摩天柱穴 不但能预防中

暑 还能改善头晕 耳鸣等中暑症状

5凉水冲手腕 每隔几小时用自来

水冲手腕 因为手腕是动脉流

过的地方 这样可降低血液温度

物理祛暑

防暑套路