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预防冬季感冒

冬季是传染病的高发期 如流行性感冒 流行性腮腺炎等 冬天气候严寒 抵抗力低下 有时候早晚温差很大 我们不容易掌握何时该添加� 物而受寒 引发感冒 所以 平时要注意保暖 外出时最好多带件外套 随时做好保暖的准备 以预防感冒

如何预防冬季感冒

1 注意感冒不能忽视的一个环节就是保暖工作 因为身体在受凉 伤风时 最容易感冒 身体抵抗力处于易攻状态 病毒这时入侵 基本都是感冒来到 所以冬季外出要穿戴好保暖的� 服帽子 鞋袜 必要时带上暖身宝

2 加强锻炼 增强机体抵抗力 避免过度疲劳 根据气温变化适时添加� 服

3 尽量减少到空气不流通的场所集会 特别是不要到网吧长时间游戏 　　

4 每天早上起床后开窗通气 教室也应定期开窗通气 应疫苗预防 把好 病从口入 关

出现传染疾病如何应对

1 及时到医院就诊 做到早发现 早隔离 早治疗

2 不去或少去通风不良的公共场所活动 特别不要带儿童到拥挤的公共场所 外出时要戴口罩 防止交叉感染

3 要及时接种疫苗 可应急接种丙种球蛋白 帮助被动免疫

4 居室要开窗通风 并经常用过氧乙酸等消毒

5 要养成个人良好的健康行为 不对着人咳嗽 打喷嚏 勤洗手

6 平时多喝水 多吃新鲜蔬菜和水果等

7 不喝生水 饭前便后要洗手 　　

如何正� 洗手

1 湿 在水龙头下把手淋湿 包含手腕 手掌和手指均要充分淋湿

2 搓 双手擦上肥皂 搓洗双手之手心 手背 手指 指尖 指甲及手腕最少要洗

3 冲 用清水将双手彻底冲洗乾净

4 捧 因为洗手前开水龙头时 手实际上已污染了水龙头 故捧水将水龙头冲洗乾净 或用擦手纸包著水龙头关闭水龙头

5 擦 以擦手纸将双手擦乾

预防冬

季感冒