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怎么保护眼睛

1选择的灯光不能太刺眼　我们知道一个舒适的光线才能够让我们得到良好的视觉信息 在过强或者过弱的光线下看书 都有可能会给眼睛造成不良的损害 尤其是对于那些需要在晚上学习写作业的青少年群体 身为家长应该选择更柔和的光源 避免对眼睛造成伤害 2书写时要保持正� 的姿势 如果我们长期趴在桌子上看书 又或者是经常弯腰驼背看书 都可能会损害眼睛视力 对于怎样保护眼睛这个问题 首先在看书时一定要保证眼睛与书本至少35厘米的宽度 另外身体于书本也至少需要保持10厘米的距离 3注意让眼睛休息 对于怎样保护眼睛这个问题 青少年除了看书写字以外 还有很多喜欢看电视 玩电脑 有的甚至玩到三

更半夜都不睡觉 熬夜不仅仅

会影响身体健康 同时也会使眼睛承受更多的负担 容易引起近视 眼内压增高 眼珠组织充血等 因此我们一定要注意适时地让眼睛得到休息 该休息的时候千万不要任性

什么对

眼睛有危害

玩游戏时 屏幕上不断闪烁的光影会

对眼睛造成持续的刺激 当眼睛不停地捕捉

这些光影时 就会使眼睛感到特别疲劳 注意力

太过集中 自然眨眼次数大大减少 对眼球表面的泪膜

层成损害 从而加剧眼睛的疲劳和干涩 刺痒等感觉 甚至出现眼睛刺痛 流泪 畏光等不适症状 发生干眼症 躺着看书对眼睛极其不好 人躺下后 身体与支持面 如床 接触面积增大 压强变小 人体处于一种舒适

的状态中 于是神经中枢就会使人感到困倦 以促使大

脑及身体得到休息 即睡觉 此时人的大脑比较

迟钝记忆力也大幅下降 十分不利于学习

人们常以眼大眼睛 来形容眼睛的无

魅力 为了保护好你那