体育小报运动会环保读书科普小报

众所周知体育锻炼可以给自己带来健康

不只是身体上的 还有生理和心理上的健康

对身体健康的上的好处可简单概括如下

1 预防心血管病

2 改善呼吸系统的功能

3 提高消化系统的功能

4 改善神经系统的生的危险性

6 预防骨裂

7 保持身体活动的能力

8 控制体重与改变体型

9 减缓心理应激

10 延年益寿

对心理健康的影响有以下几点 改善情绪状态

提高智力功能 � 定良好的自我概念 培养坚

强的意志品质 消除疲劳 治疗心理疾病

体育锻炼的好处

1 运动让生活更美好

2 生命不息 运动不止

3 体育是运动的艺术 运动是体育的灵魂

4 生命无止境 运动无极限

5 谱写生命之歌 弘杨运动精神

6 健康的体魄 永恒的追求

7 搏生命之极限 铸青春之辉煌

8 运动是快乐的源泉 快乐是生命的财富

体育口号标语

控制强度 跑速不能过快 要以匀速低强度为宜 儿童的吸氧能力较弱 因

此长跑应以有氧代谢为主 均匀的慢速长跑能有效地促进儿童少年心肺功能的

发展 相反 跑速太快 心肺负荷大 儿童机体就不易适应

体育运动需注意什么

1打乒乓球防近视

打乒乓球能预防眼睛近视 这是因为造成近视的重要原因

是眼睛疲劳

2弹跳运动健脑益智

运动最健脑 这是因为运动能促使脑中多种神经质的活力

使大脑的思维与反应更为活跃 敏捷

3长跑有助于生长发育

日本著名生理学家曾对儿童长跑进行过生理医学观察

发现经过一年长跑训练的儿童 身体发育正常

身高 体重的增长还略高于一般儿童

小学生比较适合

什么样的体育运动

体育小报

体

育

小

报