夏季预防传染病小报健康小报背景花边模板

清洁卫生习惯

1 每天洗澡的习惯 用毛刷将隐藏在手指甲 脚趾甲的

赃物刷洗干净

2 清洗头发

3 面部清理和护理 平时多吃水果 蔬菜 多饮水

按时睡眠 避免紫外线照射

4 注意口腔的清洁 养成饭后刷牙的习惯 不吸烟 不过

量喝酒 不喝浓茶 以防牙齿变黄

5 注意清除身体的异味 防治口臭 注意说话时 侧对别

人的鼻腔 在参加公众活动前尽量不吃葱 蒜 韭菜 萝卜

臭豆腐等味道浓烈的食品 不要用手指挖鼻腔 擤鼻涕

6 饭前便后要洗手

7 清洗� 服 勤换�

8 多做运动保健康

夏季如何

预防中暑

1出行躲避烈日夏日出

门记得要备好防晒用具

最好不要在10点至16点

足的睡眠 可使大脑和

身体各系统都得到放松

既利于工作和学习 也

是预防中暑的措施

时在烈日下行走 因为这个时间段的阳光最强烈 如果此时必须外出 一定

要做好防护工作

2不要等口渴了才喝水 因为口渴已表示身体已经缺水了 最理想的是根据

气温的高低 每天喝15至2升水

3保持充足睡眠

夏天日长夜短 气温高 人体新陈代谢旺盛 消耗也大 容易感到疲劳 充

夏季预防疾病知识

　夏天是各种传染病 腹泻病和皮肤病发病的高峰期 因此 我们在做好防暑降温的同时 也要

注意夏季多发疾病的预防

　　1热感冒

　　天热流汗使我们消耗了大量的能量 加上夏天胃口比较差 没有足够的营养及时补充 使体内的抵抗力

下降 另外 贪图凉爽 热得满头大汗时用冷水冲头或洗冷水澡 睡觉时对着电扇吹个不停 长时间开空

调 这些都可能引起夏季感冒的发生

　健康提示 高温会消耗大量的体液 注意多喝白开水 饮水要少量多次 一般每次以至为宜

必要时可以喝点淡盐开水 另外 睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助 起码要保证8小时的睡眠时间 晚

上洗个温水澡可以帮助入眠 此外 膳食一定要合理 多吃青菜 番茄 黄瓜等维生素含量高的

食物 多吃瘦肉 增加蛋白质

　

预防

夏季

传染病

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