全国爱眼日手抄报

全国爱眼日

爱眼日小报简介

爱眼日 英文称为 年 天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次倡议在国内设立爱眼日 年 国家卫生部 国家教育部 团中央 中国残联等12个部委联合发出通知 将爱眼日活动列为国家节日之一 并重新� 定每年为 全国爱眼日

青少年学生改善视力方法

1 经常做眼保健操 以及眼球操

2 电脑与眼睛的距离不小于60厘米

3 看电视的距离不小于3米 可根据电视屏幕大小调整距离 一般为屏幕斜对角线的35倍

4 每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时 初中不少于9小时 高中不少于8小时

5 学生每天阅读 看书 头部与书本的距离最好保持在30厘米左右

6 每天写作业时 坐姿不正 趴着 低头 歪着脑袋写字的学生 最好用防近视笔 纠正错姿

7 学生晚上阅读 写字台灯不宜太亮 用普通灯泡20瓦和三基色节能灯3瓦是最适合的

8 不要在强光 阳光下写作业

9 不要戴别人的眼镜

10 已经近视的学生配眼镜时要求度数准�

爱眼的小常识

一光线须充足 光线要充足舒适光线太弱而因字体看不清就会越看越近

二反光要避免 书桌边应有灯光装置 其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害

三阅读时间勿太长 无论做功课或看电视 时间不可太长 以每三十分

钟休息片刻为佳

四坐姿要端正 不可弯腰驼背 越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧

张过度 进而造成近视

五看书距离应适中 书与眼睛之间的距离应以30公分为准 且桌椅的

高度也应与体格相配合 不可勉强将就