中小学生线上课堂遵守七不指南

七不指南中小学线上课堂学校疫情防控线上教学搜索中小学生线上课堂遵守七不指南扫码二维码获取更多课堂指南线上课堂请遵守《七不指南》不暴饮暴食不久坐堆肥不熬夜透支不拖延懈怠不焦虑烦躁不封闭内心不过度用眼在设备的选择上,尽量选择屏幕较大的电子产品,建议优先顺序为投影仪,电视,电脑。平板电脑,最后为手机按时吃饭,不暴饮暴食,不偏食节食,少吃油炸食品和高脂肪食物。多喝水,少喝或不喝含糖饮料,建议孩子们戒奶茶,戒含糖饮料适度锻炼别堆肥,每天因地制宜进行运动健身。中小学生每天至少要累计1小时中高强度的身体活动,如高抬腿,开合跳,跳绳,广播操等针对课程安排制定作息时间表。合理安排学习,休息,活动的时间,记得,早

睡早起。充足睡眠,请省下上学路上的时间让自己好好补补觉网课也是学习,并不是放假,线上学习也需要,仪式感。上课前做好准备,梳洗干净,穿着整齐,姿态决定状态,细节决定成败。学习过程请端正坐姿,对待学习采取不拖延,不懈怠的良好态度主动调节自己的情绪,可以运动,听音乐。或者寻求支持,把自己的感受告诉父母,老师,了解他们的看法,得到帮助和父母多沟通。勇敢地说出自己的体会和感受,和同学,老师线上交流,努力探索线上学习的,别样风景。和,意外收获全国统一免费服务热线。