管理情绪文明礼仪小报小学生手抄报

管理情绪

1保持乐观的生活态度 不受负面事物影响

2学会调节情绪 用合适的方式减压

3懂得知足常乐 远离消极的人和事

4提升自己各方面的能力 让自己优秀

5充实自己的生活 培养兴趣爱好

6激励自己 鼓励自己 发现生

活中美好的一面

如何管理自己的情绪

情绪按钮

我们总是会因为一些开心或者

不开心的事情 而让自己平稳的情绪

受到影响 其实 有一种情绪管理的

方法叫 穿越 情绪按钮 就是一种

一旦被触碰就会引起情绪的某些心里

特点 而人在 情绪按钮 被触碰到

一些想法是非理性的 就会使人失去

客观 会比较敏感脆弱 会导致我们

无法做自己 我们要学会管理好这些

按钮

姓名

班级

情绪 是对一系列主观认知经验的通称 是多种感觉 思

想和行为综合产生的心理和生理状态 最普遍 通俗的情

绪有喜 怒 哀 惊 恐 爱等 也有一些细腻微妙的情

绪如嫉妒 惭愧 羞耻 自豪等 人类有几百种情绪 情

绪的微妙之处已经大大超越了人类语言能够形容的范围

情绪不可能被完全消灭 但可以进行有效疏导

有效管理 适度控制

什么是情绪