管理情绪文明礼仪小报小学生手抄报

管理情绪

1保持乐观的生活态度 不受负面事物影响

2学会调节情绪 用合适的方式减压

3懂得知足常乐 远离消极的人和事

4提升自己各方面的能力 让自己优秀

5充实自己的生活 培养兴趣爱好

6激励自己 鼓励自己 发现生

活中美好的一面

如何管理自己的情绪

情绪 是对一系列主观认知经验的

通称 是多种感觉 思想和行为综

合产生的心理和生理状态 最普遍

通俗的情绪有喜 怒 哀 惊 恐

爱等 也有一些细腻微妙的情绪如

嫉妒 惭愧 羞耻 自豪等 人类

有几百种情绪 情绪的微妙之处已

经大大超越了人类语言能够形容的

范围 情绪不可能被完全消灭 但

可以进行有效疏导 有效管理 适

度控制

我们总是会因为一些开心或者不开心的事情 而

让自己平稳的情绪受到影响 其实 有一种情绪

管理的方法叫 穿越 情绪按钮 就是一种一旦

被触碰就会引起情绪的某些心里特点 而人在

情绪按钮 被触碰到一些想法是非理性的

就会使人失去客观 会比较敏感脆弱 会导致

我们无法做自己 我们要学会

管理好这些按钮

情绪按钮

什么是情绪

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