情绪管理创意漂亮手抄报模板

情绪管理 是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识 协调 引导 互动和控制 充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商 培养驾驭情绪的能力 从而� 保个体和群体保持良好的情绪状态 并由此产生良好的管理效果

情绪管理

如何管理好自己的情绪

1 心理暗示法

2 注意力转移法

3 适度宣泄法

4 自我安慰法

5 交往调节法

6 情绪升华法

在上述方法都失效的情况下 仍不要灰心 在有条件的情况下 去找心理医生进行咨询 倾诉 在心理医生的指导 帮助下 克服不良情绪

情绪如四季般自然地发生 一旦情绪产生波动时 个人会表现愉快 气愤 悲伤 焦虑或失望等各种不同的内在感受 假如负面情绪常出现而且持续不断 就会对个人产生负面的影响 如影响身心健康 人际关系或日常生活等 消极情绪若不适时疏导 轻则败坏情致 重则使人走向崩溃 而积极的情绪则会激发人们工作的热情和潜力 各种情绪

不同程度地影响着员工的

工作和生活

情绪的影响

情

管

绪

理