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暑期防暑指南

高温天 室内也不安全

1室内相对湿度高 如果空气不流通 汗液难以蒸发 不利于身体散热 老人的发汗机能退化 在室内更容易中暑

2空调为我们带来凉爽 但长时间待在温度低于26℃的房间 会降低人体对高温的耐受程度 如果室内外温差过大 出门时更容易中暑

防暑必备小妙招

1水分补充不够 不利于身体排汗散热 需要提醒的是 喝冷饮并不能防止中暑 还会使体内温度骤降 使中暑的几率更高

2要保证饮食安全 因为腹泻会导致身体水分流失过多缺水 进而引起中暑

防暑 安全漏洞

1不通风 室内温度过低 容易导致 室内中暑 因此 室内要注意通风降温 并适当使用电风扇或扇子

2天热口渴会让人不由得大口灌水喝 但这样会使水分在体内短时间积累 不利于吸收 导致中暑

3剧烈运动后或大汗淋漓时 不少人会立即洗个凉水澡 或者直接躲进空调温度开得特别低的室内 这两种方式都不可取