蓝色儿童风暑假防暑指南漂亮手抄报模板

暑假

防暑

指南

一 平时一定要多补充水 温开水 淡盐水 蜂蜜水这些都是不错的选择 但是千万不用要碳酸饮料 如可爱 雪碧 或者一些其它的果汁来代替水份 因为这些饮料不仅没有补水的作用 反而会使得体内的水流失得更快

二 多喝一些汤汤水水 如果幼儿不喜欢喝水的话 那么建议可以让孩子多补充一些营养丰富的蔬菜汤 肉汤 及时补充因为天气热而排出的钠 钾矿物质 再者夏季的幼儿食欲多会下降 多补充汤水 就可预防营养不良 更有利于幼儿身体健康

饮食方面

日常尽量减少孩子到户外活动的时间 由其是太阳暴晒的时候更要避免孩子外出活动 可以选择晚饭后带孩子到公园散散步 现代的广场公园多有照明工具 晚饭后可以带孩子活动一下 保持正常的运动量

保证孩子充足的睡眠 昼长夜短是夏季最主要的特点 因为这样的气候变化 因此很多孩子会有失眠不足的问题 建议让孩子养成早睡早起的习惯 同时可多增加午睡的习惯

起居方面

在穿着上要多注意� 物的透气性 吸汗性 由其是要注意保证穿着科学 不可穿过多 由其要注意� 物的透气性 要尽量选择纯棉的 或者一些麻类的 千万不要选择化纤性的� 物 由其容易引起孩子的皮肤过敏问题

原则上应该尽量多穿淡色系的� 物 尽量减少深色系的� 物 由其是像黑色这样的� 服 其吸热性是最强的 容易吸热 不利于防暑降温

孩子防暑降温其实应该从生活中的方方面面做起 不管是吃 住 行 还是其它的方面都应该做好才能做好防暑降温的作用

穿着方面