远离烟草健康教育小报手抄报模板

远

离

烟

草

1 吸烟对我们肺部的伤害是毋庸置疑的 很多人都明白 吸烟之后会一直咳嗽 秋季干燥时或者冬季有雾霾时 这种现象尤其严重 因为吸烟会让我们肺部的抵抗力变得下降 很多人患上肺癌 不是因为烟草里面的有毒物质侵害肺部 而是因为肺部变得非常免疫力薄弱 一点变化就能让它产生病变

2 吸烟会对口腔健康产生很大的伤害 吸烟的时候 在烟里面会有很多有害的物质 比如尼古丁等 它们很有可能会让我们的牙龈发炎 牙龈肿痛 还会让我们舌头上的味蕾受到伤害 这样我们吃东西的时候味道就会变得很淡 而且我们的咽喉会容易肿痛 经常发干 最后患上慢性咽炎

3 吸烟会对我们的大脑产生很大的损伤 因为吸烟的时候 我们在一直吸入有毒的气体 这些产生的有毒气体就包含着一氧化碳 或者二氧化碳 吸入后 让我们身体血液中的含氧量变得低 这样我们的大脑氧气的供应就会不足 因此受到一些组织损伤

4 吸烟还会引发严重的心脑血管疾病 当我们吸烟的时候烟草燃烧 产生的有毒物体会让我们的心跳加快 血压上升 这种心跳加快和我们平时运动产生的心跳加快不一样 因为我们运动时还会吸入大量的氧气 而我们吸烟时吸入的是许多一氧化碳 这样会导致我们的心脏缺氧 最后导致心梗或者脑血栓

吸烟的危害

据权威统计 我国是世界上最大的烟草生产和消费国 烟草生产万箱 每箱5万支 是第二烟草生产大国美国的4倍 是全球烟草市场的31 我国吸烟人数32亿 占世界吸烟总人数 11亿 的14还要多 我国每年因吸烟所造成的经济损失达亿人民币 而同期烟草税收才亿

我国每年将有万人死于烟草相关疾病 戒烟在生命的任何时候对人们的健康都是有益的 不论是健康人群还是已经患有与吸烟相关性疾病的患者 任何帮助戒烟的措施都将会对公众健康产生巨大的影响 而烟草使用者很难凭自己的力量戒烟每日吸烟者在无帮助的情况下戒烟 复吸率高达9095 戒烟服务可以大大提高戒烟的成功率

我国现状

醋泡白萝卜块

白萝卜当中富含维生素以及萝卜酸 萝卜酸是尼古丁的头号克星 其不仅能够有效抑制血液中尼古丁的有氧蛋白结合反应 降低有尼古丁造成的血液危害 而且其本身也能够在长期摄入的作用下减轻人们对于尼古丁产生的条件反射般的依赖 从而萝卜酸在食醋的作用下效果更显著 能够充分激发出其活性以及渗透性 建议在早间食用早餐的时候少许食用一点 可以是一小碟 因为过量的食醋会造成胃酸溢出 从而口吐酸水的现象 所以建议在午餐晚餐之后各使用一小碟 不仅降低了尼古丁综合征的症状和不良反应 而且还促进胃肠道的吸收以及消化 所以此举是医学专家非常推荐给吸烟群体的食疗方法

戒烟小妙招