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眼保健操

眼保健操是一种眼睛的保健体操 主要是通过按摩眼部穴位 调整眼及头部的血液循环 调节肌肉 改善眼的疲劳 预防近视等眼部疾病的目的

研究表明 眼保健操是根据中国古代的医学推拿 经络理论 结合体育医疗综合而成的按摩法 它通过对眼部周围穴位的按摩 使眼内气血通畅 改善神经营养

年 教育部等八部门关于印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》的通知

1 吃零食使人发胖

2 吃零食造成营养不良

吃零食还有一个危险就是造成营养不良 不仅如此 零食还会消耗我们体内的族维生素来燃烧所吃进的糖类 体内维生素逐渐减少 会使人神经紧张 精神不易集中 精力减退和失眠 同时 零食使人们吸收不到正常的营养

3 糖精过量危害

为了提高甜度 在蜜饯 雪糕 糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精 带来肠胃不适 也会引起肝脏代谢问题 糖精钠经水解后还会形成有致癌威胁的环乙胺

零食的危害

运动的好处

1 体育锻炼有利于人体骨骼 肌肉的生长 增强心肺功能改善血液循环系统 呼吸系统 消化系统的机能状况 有利于人体的生长发育 提高抗病能力 增强有机体的适应能力

2减低儿童在成年后患上心脏病高血压糖尿病等疾病的机会

3 体育锻炼是增强体质的最积极 有效的手段之一

4 可以减少你过早进入� 老期的危险

5 体育锻炼能改善神经系统的调节功能 提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力 并及时做出协调 准� 迅速的反应 使人体适应内外环境的变化 保持肌体生命活动的正常进行

师

生

健

康