好习惯伴成长文明礼仪小报手抄报模板

生活习惯

好习惯

伴成长

学习习惯

1提前预习的习惯

帮助学习暂时落后的孩子迅速赶上去的最佳途径是预习通过预习不但可以缩短孩子在学习上的差距使他在课堂上显得更自信更有勇气而且可以让孩子自己摸索出一条学习的路径积累一些自学的方法

2及时复习的习惯

据研究证明人的记忆分三个阶段瞬时记忆短时记忆长时记忆上课时认真听课就是把知识从人的大脑中由瞬时记忆变成短时记忆及时复习可以使知识从短时记忆转化时长时记忆

宜早 人体经一夜睡眠 肠胃空虚 清晨进些饮食 精神才能振作 故早餐宜早

宜缓 吃饭细嚼慢咽有利于消化 狼吞虎咽 会增加胃的负担

宜少 人体需要的营养虽然来自饮食 但饮食过量也会损伤胃肠等消化器官

宜淡 饮食五味不可偏亢 多吃淡味 于健康大有好处

宜暖 胃喜暖而恶寒 饮食宜温 生冷宜少 这有利于胃对食物的消化与吸收

宜软 坚硬之物 最难消化 而半熟之肉 更易伤胃 尤其是胃弱年高之人 极易因此患病 所以煮饮烹食须熟烂方食

培养好习惯

1 寻找习惯养成的驱动力 想要养成一个好的习惯 必须要有这方面的欲望 发自内心的想要养成这个习惯或者改变自我 所以首先要找到驱动力 也就是你的力量来源

2 制定切合自身的习惯 习惯的养成和理想一样 最忌好高骛远 空谈空想 要从自身的需求来� 定切合自身的难度 如每天都看完一本名著 或许有的人可以做到 但是对大部分人来说很难有充足的时间来完成 而当由于这个目标产生困难感的时候 就很难坚持下去了

3 找到自己的小进步 其实在好习惯的养成过程中 你也是在不断的改变的 只是有时候很难发现 所以要经常观察自己的变化 比如坚持了一段时间每天背诵单词 当遇到一些场景时 你发现一些事物可以脱口说出他们英文 这时候会产生成就感 并尽量将这种成就感放大 这样更容易坚持下去