习惯养成文明礼仪小报手抄报模板

习惯

养成

早上一杯温水

第1杯水流经肠胃道 可以清洁消化道 活化肠胃道细胞 补充前一晚身体所流失的水分 并稀释渐趋浓稠的血液 让身体由内而外整个苏醒过来 可有效缓解便秘 还能让一天新的生活从暖暖开始 随着水慢慢流遍全身的每个角落 能量饱满的细胞才有力气开始新的1天

2笑着说声早上好

家里要是养了鱼或者猫狗等活物 早上尝试着微笑或大笑与他们打声招呼 若是没有活物 那就跟早上遇见的第一个人 诚恳的说声早上好 这是一种仪式感 能够提醒你新的一天已经开始了 挑战也开始了 有点像日本民族吃饭前说的那句 我开动了 貌似很微小 但对心理的提示作用非常强

间管理

不管是上班还是上学 如果前一晚没有熬夜 那上午肯定是精神饱满的珍贵时刻 需要时间管理好好把握今天需要解决的问题和难题 如果熬夜了 那也会渐渐醒过来 继续面对堆积如山的任务

习惯养成

学习习惯

1 寻找习惯养成的驱动力 想要养成一个好的习惯 必须要有这方面的欲望 发自内心的想要养成这个习惯或者改变自我 所以首先要找到驱动力 也就是你的力量来源

2 制定切合自身的习惯 习惯的养成和理想一样 最忌好高骛远 空谈空想 要从自身的需求来� 定切合自身的难度 如每天都看完一本名著 或许有的人可以做到 但是对大部分人来说很难有充足的时间来完成 而当由于这个目标产生困难感的时候 就很难坚持下去了

3 找到自己的小进步 其实在好习惯的养成过程中 你也是在不断的改变的 只是有时候很难发现 所以要经常观察自己的变化 比如坚持了一段时间每天背诵单词 当遇到一些场景时 你发现一些事物可以脱口说出他们英文 这时候会产生成就感 并尽量将这种成就感放大 这样更容易坚持下去

如何形成良好习惯

一 良好的作息习惯培养

二 良好的卫生习惯培养

孩子需要养成的第二个好习惯是讲卫生 勤洗手 勤洗澡 勤剪指甲 勤换� 注意个人卫生和环境卫生 并且要鼓励孩子经常帮助家长收拾屋子 多参与家庭大扫除

三 良好的饮食习惯培养

良好的饮食习惯即健康的饮食 要营养均衡 不挑食 不偏食 家长不能过于迎合孩子的喜好 尽量少吃或不吃垃圾食品 如含铅量高的爆米花 油炸食品 膨化食品等

生活习惯