我爱跑步马拉松体育运动卡通漂亮小报手抄报
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白鼠色
仙斎茶色
绯红色
小麦色
鶯色
跑步的最佳时间
早晨与傍晚是跑步的最佳时间 早上空气清新 很是有利跑步 迎着和暖的阳光 慢慢地进行跑步 可以神清气爽 让人精神愉悦 能从一早帮你提高机体的新陈代谢 但早上空气湿度较大 空气中附着的颗粒较多 对于呼吸道有疾病的人不适合 傍晚进行跑步减肥 在吃饭前跑步也不错 气温比较适中 跑步也不产生燥热感 对于控制晚餐帮助还很大
1 晨练健身跑尽量选择较松软的场地 最好在运动场中跑道上练习跑步 不要在很坚硬的地面上跑步
2 跑步时不要穿硬底鞋 尽量穿鞋底较软较厚的鞋 最好穿运动鞋 胶鞋 没有胶鞋时也可穿布底鞋 但不要穿硬底皮鞋 塑料鞋
3 跑步的姿势要科学合理 应足跟先着地 迅速过渡到脚掌 以利于做好缓冲动作 减少着地时的阻力
班级
姓名
注意事项
我
松
拉
马
爱
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图片参数
- 模板编号：1178506
- 尺寸：4961 x 3508 像素
- 分辨率：72 DPI
- 行业：图片设计
- 用途：通用
- 类目：小报
- 设计师：2506
- 场景：图片制作
- 版式：
- 色彩模式：rgb
