世界高血压日健康血压小报手抄报模板

健康血压

高血压病是一种世界性的常见病 多发病 严重威胁着人类健康 为此 年 世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的定为 世界高血压日 旨在引起人们对防治高血压的重视 高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病 它涉及到的面很广 危害严重 现在它不仅仅是一个健康医学问

题 也对社会产生重大的影响

世界高血压日

高血压饮食注意

第一位的就是限盐 要严格控制 饮食清淡 每日摄入量在6克以内

第二个是限油脂类食物 严格控制油脂性较高的食物 多吃蔬菜 如芹菜等绿色蔬菜 以及木耳等菌类

第三个是要控制饮酒 不要酗酒 可以食用水果 但不要过量 最好在两餐之间食用

治疗的话 请根据自己的情况在医生指导下根据自身病情选择适合的降压药 切勿自行调整用药 以免加重病情 服用降压药的同时还应注意调整生活习惯 避免过度劳累 保持良好的心态 适当运动 控制体重

家庭自测血压的目的是呼吁公众尤其是高血压患者重视自测血压 及时了解自己的血压情况 提高治疗依从性 以便更好的控制高血压 自测血压对提高高血压患者治疗的主动性 控制高血压有积极意义 对高血压的鉴别诊断 疗效评估及心血管病发生危险的预测均有重要价值

知晓你的血压