卡通我爱跑步手抄报

我爱跑步

按照规定姿势往前跑 跑步走

跑步是日常方便的一种体育锻炼方法 是有氧呼吸的有效运动方式

跑步过后会很累 切记千万不要立刻喝水 不可以蹲下或躺下应做放松运动 有利于减少疲劳

跑步介绍

健身跑步锻炼一般安排在早晨最好 其次是上午7点左右和下午5点左右 中年人由于工作 一般安排在早晨锻炼 一是不与工作发生冲突二是早晨跑步空气新鲜 新鲜的空气对呼吸系统有好处 另外 人经过睡眠 体力得到恢复 但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态 早晨锻炼 有利于神经的兴奋 振奋精神 促进新陈代谢 对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处

运动时间

今天体育课上老师让我们一组一组比赛跑

偏偏我这组只有我一个胖子 其余都是清一色的跑步健将 看来倒数第一名的 宝座 非我莫数了

比赛开始了 我一会儿就一落 万 丈了 使足了劲也连个子最小的一个同学都赶不上 比赛结束了 果然不出我所料 倒数第一名的位置归我了 糟到同学们的讥笑 我恨不得在地上找个洞钻进去 一波未平 一波又起 由于我跑得太慢 老师罚我再去跑一圈 害得我累得气喘

嘘嘘 汗流浃背

唉 这就是平时不训练的后果啊

跑步比赛

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