电子健康饮食手抄报

健康饮食

美国堪萨斯州大学研究显示 肉类在烤 煎 炸等高温烹调时 会产生一种叫做杂环胺的物质 这种物质在体内蓄积 有诱发胃癌

肠癌等多种癌症的危险

饮食技巧

兔肉小白菜 容易引起腹泻和呕吐

土豆香蕉 面部会生斑哦

咖啡香烟 容易导致胰腺癌

洋葱蜂蜜 同食会伤眼睛的 引起眼睛不适 严重会失明 切记

驴肉金针蘑 同食会引起心痛 严重会致命 切记

葱豆腐 形成草酸钙 造成了对钙的吸收困难 导致人体内钙质的缺乏

切忌搭配

有不少专家认为饮食健康对大脑健康有很重要的影响 而且食品营养是家庭能够办到的 也是简易而切实可行的 饮食健脑首先得了解人体脑细胞需要什么营养素 大脑需要的营养素主要有脂质 乃指脂肪中的不饱和脂肪酸 主要为亚油酸和亚麻酸 其次是蛋白质 尤其是蛋白质中的谷胱甘肽 还有糖类 即已被人体

消化系统分解成的葡萄糖 以及

族维生素 维生素 维生

素和钙质

专家意见

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