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心理健康

心理健康知识

1 理解自己 悦纳他人

2 学会主角扮演的心理调适

4 要学会有利他奉献的人生观的培养

5 消除人际交往中的不良心理

6 正� 处理人际交往中的三个度情 理 法

心理健康定义

心理健康又称精神健康 它是一种持续的心理健康状态 心理健康的水平大致分为一般常态心理 轻度失调心理 严重病态心理三个等级

心灵减压十二招

1 世上没有完美 甚至缺少公正 只要自己努力了 不要计较结果

2 作错了事安慰自己 谁都有犯错的时候 以便继续工作

3 对小事不去计较 装糊涂最好

4 车到山前必有路 今日很快就会过去

5 与人为善 不要怀恨在心

6 不要害怕应对自己的潜力有限 学会适当地说 不

　　

7 听音乐阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法

　　8 给久未联系的朋友写封信 吐露自己的感受

　　9 开怀大笑 进行发泄

　　10 持续沉默有助于降压

　　11 在无人处大声喊叫或大哭

　　12 换一个角度看问题 找出恰当的解决办法