养生食疗中医药健康教育宣传栏

养生食疗中医药养生教育宣传栏1,调整阴阳刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用如肠蠕动亢进者在腹部和背部等处进行刮痧可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常反之肠蠕动功能减退者则可促进其蠕动恢复正常,这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能使脏腑阴阳得到平衡2活血祛瘀刮痧可调节肌肉的收缩和舒张使组织间压力得到展从而消除疼痛古人养生之道刮痧疗法调节以促进刮拭组织周围的血液循环增加组织血流量从而起到活血化瘀,祛瘀生新的作用3舒筋通络刮痧疗法主要是增强局部血液循环使局部组织温度升高,另外在刮痧板直接刺激下提高局部组织的痛阈。第三是通过刮痧板的作用使紧张或痉挛的肌肉得以舒古代虽然没有发达的科技但是古人非常重视养

生不仅仅是身体层面的养生还有品德方面的养生,孔子提出德润身大德必得其寿仁者寿修以道修道以仁等观点仁指的是人与人之间同情,友爱的情感,寿则有两层含意其一是指人的实际寿命其二是,死而不亡谓之寿。也就是说有些人他们的实际寿命也许并不很长但他们的业绩和英名却可以传之久远其寿可以说超过常人老子主张少私念去贪心认为,祸莫大于不知足咎莫大于欲得,一个在和质享受上贪心不足的人必然会得陇望蜀想入非非甚至损人利己损公肥私自己也会终日神不守舍因心理负担过重而损害健康孟子提出了爱生而不苟生的积极养生观把仁义看得高于生命认为必要时应该舍生取义他的,富贵不能淫贫贱不能移威武不能屈,千百年来成为仁人志士的养德名言。他还倡导

,老吾老以及人之老幼吾幼以及人之幼的尊老爱幼社会风尚他认为良好的首先修养与练气功一样有益于人体健康每一个人都应,善养浩然之气汉代董仲舒指出,养心靠义高尚的道德,情操可使人心情常保愉悦心理健康常存夫人有义者虽贫能自乐而大无义者虽富莫能自存。故仁人之多寿者外无贪而内清静心平和而不失中正取天在之美以养其身食和疗法寓治于食不仅能达到保健强身,防治疾病的目的而且还能给人感官上精神上的享受使人在享受食和美味之中不知不觉达到防病治病之目的,这种自然疗法与服用苦口的药和相比迥然不同它不像药和那样易于使人厌服而难以坚持人们容易接受可长期运用对于慢性疾病的调理治疗尤为适宜此外食疗用品在剂型,剂量上不像药和那样有严

格的规定不能随意更换它可以根据患者的口味习惯进行不同的烹调加工使之味美色艳寓治疗于营养和美味之中。