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医疗健康小知识打造更全面的健康知识平台时刻呵护您与家人的健康扫码关注了解更多联系健康之道如何预防拉肚子,只做到这种情况怎么够呢夏秋是拉肚子常发季节,但拉肚子所带来的后果有的时候真的让人太难受了,如何预防拉肚子首先,饮食一定要规律。要注意清淡饮食,进营养丰富易消化的食物,避免生冷硬及辛辣等刺激性的食物,多喝一些粥类,多吃新鲜的蔬菜水果少量多餐。避免暴饮暴食,戒烟酒,给予高蛋白,高维生素,低脂饮食尽力避免高脂肪的食物。平时吃些助消化的药物如健胃消食片等其次,要注重多保暖,特别是对于腹部的保暖,可能的情况下尽量不吹或少吹空调,防止着凉。不要一直追求,要风度不要温度,尤其是女生一定记得做好腹部的保暖,

否则相对来说腹泻事小,但如果引起更严重的后果就得不偿失了。另外,可以多到户外运动,按照自己的身体状况适当增加体育锻炼,以此增强体质,病毒自然会被阻挡在体外啦当然。如何预防拉肚子说到底毕竟只是预防,不能完全规避拉肚子的可能,所以还是要了解一下如果还是拉肚子了,那么该如何治疗腹泻呢光靠食疗可不行,选择一款见效快又安全的药品才能够事半功倍。就比如必奇蒙脱石散就是一个不错的选择,70的腹泻患者在服用该药品一天以内就能看到效果春天喝什么汤好材料制法功效陈皮莲子薏米水鸭汤鸡蛋怎样吃最有营养鸡蛋几乎是日常生活中最常见,也是最受欢迎的营养食物,鸡蛋受欢迎不仅因为它营养丰富,也因为它多种多样的烹调方法。那么,你

知道鸡蛋怎样吃最有营养吗光知道哪种鸡蛋做法最好还不行,如果操作不对,不但会让口感变差更会影响营养,甚至产生有害物质带壳水煮蛋。加热温度低,营养全面保留煮鸡蛋,鸡蛋应该冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮钟。停火后再浸泡钟,这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩,蛋黄凝固又不老蛋白变性程度最佳,也最容易消化,而煮沸时间超过钟的鸡蛋。不但口感变老,维生素损失大,蛋白质也会变得难消化蒸蛋,加热温度较低,核黄素。叶黄素等水溶性维生素损失少鸡蛋羹,不要在搅拌鸡蛋的时候放入油或盐,这样易使蛋胶质受到破坏,蒸出来的蛋羹又粗又硬,也不要用力搅拌。略搅几下保证搅均匀就上锅蒸,另外,蒸蛋羹时加入少许牛奶,能让其口感更滑嫩,营养含量也

更高提神的饮料有哪些现代许多人都习惯喝咖啡来提神。可是咖啡喝多了难免伤身,那么,提神的饮料有哪些呢下面推荐5款自制水果提神饮料苹果芹菜胡萝卜汁香蕉木瓜牛奶汁猕猴桃＆橙子汁每次可选用新会陈皮6克,去心莲子肉30克,炒薏米30克。怀山药12克,生姜10克,水鸭肉克先将水鸭肉用清水洗净血污,斩件,薏米用铁锅炒至微黄。莲子去心洗净,怀山药用水稍浸,陈皮,生姜用水洗净,然后将全部用料一齐放进汤煲内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煲2小时,调味即可本汤能补脾健胃,去湿止泻。对于湿气重而又大便稀烂者尤宜将适量的苹果,胡萝卜,菠菜和芹菜切成小块,再加入牛奶,蜂蜜。和少许冰块,一起放入用果汁机打碎,即可制成营

养丰富的果蔬汁将香蕉,木瓜和优质酸奶放入粉碎机起打碎即可,分析下这道饮品的营养成分。夏日吃木瓜是有利于吸收的功效的,而香蕉中的钾可以补充身体所需的微量元素,而木瓜和香蕉都是热带蔬果,含有丰富的糖粉,可以帮助白领午后。充满电将两个猕猴桃,四个橙子去皮一起放入榨汁机榨汁即可,柠檬中含有丰富的维生素,在繁忙午后,可以有效补充体能。且有美容的功效。