眼睛原因护眼预防近视手抄报小报

珍爱我们的眼睛

珍

近视的形成原因

当眼球的前后径变长时 人视物的时候焦点就不能准� 的落到视网膜上 这是近视的本质原因 青少年读书 写字不注意眼与书和纸之间的距离和姿势 如趴在桌子上看书 躺着看书 一边走路一边看书 坐车看书等 不注意阅读时照明和时间 光线不足 照明的亮度不够或读书 写字连续几个小时不休息 久而久之 眼睛会为了适应这种看近的情况而慢慢的前后径变长 形成了近视 从某种意义上说 这也是眼睛自身的一种 进化 为了更适合长时间看近的进化

此外 当角膜或晶状体的弯曲度变化 角膜弯曲度或晶状体前后面弯曲度变大时 也会导致屈折能力病理性增强 使物像聚焦在视网膜前而形成近视

预防近视

长时间用眼过度 使眼睛经常处于紧张状态 久而久之就成了近视眼 眼保健操是针对造成近视眼的原理 运用医学中的推拿 穴位按摩等方法 综合而成的预防近视眼的措施 在整个人体中 经络系统与血液循环系统相似 也是分布于全身的 如果某个部位发生障碍 就会产生疾病 眼保健操的穴位按摩 就是起到排除障碍的作用 使经络疏通 属于物理疗法 这种微弱的穴位按摩刺激 可以通过神经的反射 加强整体组织的新陈代谢 改善和增进血液循环 消除和调节眼部紧张 恢复人体的生理机能 从而起到预防近视眼的作用

易筋经眼保健操

第一节闭目睁闭眼两眼闭合 呼吸自然 然后在闭目的状态下尽力睁大眼眶→还原→尽力闭紧眼睛→还原 共做四个八拍下同 第二节闭目左右瞧在闭目的状态下眼睛尽力向左后方瞧→还原→用力向右后方瞧→还原 第三节闭目上下瞧在闭目的状态下眼睛尽力向上方瞧→还原→尽力向下方瞧→还原 第四节闭目斜向瞧1在闭目的状态下眼睛尽力向左上方瞧→还原→尽力向右下方瞧→还原 第五节闭目斜向瞧2在闭目的状态下眼睛尽力向右上方瞧→还原→尽力向左下方瞧→还原 第六节闭目转眼睛1在闭目状态下逆时针方向转动眼球 转动顺序为上→左→下→右 转动一圈为1个节拍

第七节闭目转眼睛2在闭目状态下顺时针方向转动眼球 转动顺序为上→右→下→左 转动一圈为1个节拍

爱

我

们

的

眼

睛