流和小溪但是欢防溺水宣传三折页

炎热的夏天游泳是最热门的活动除了室内室外游泳池还有迷人的海滨,河流和小溪,但是欢乐享受之余,也请特别注意其中所潜藏的危机,事前多一分准备和考量。就可以带给我们无限的欢笑,更可以避免一些不必要的不幸和遗憾应从多方面来考量,在此简单介绍饭后,饮酒不宜游泳有开放性伤口,皮肤病。眼疾不宜游泳感冒,生病,身体不适或虚弱不宜游泳雷雨的天候不宜游泳水温太低,太凉不宜游泳游泳时禁止与同伴过份的开玩笑不要随兴下水,特别是野外风浪太大。照明不佳不要游泳不明水域不要游泳,跳水水浅,人多不可跳水要在有救生员及合格场所游泳下水前先做暖身运动下水的装备要带全,一定要带泳镜夏天游泳安全准则珍爱生命安全第一夏天游泳注意事项青

少年游泳禁忌1,忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况饱腹游泳亦会影响消化功能。还会产生胃痉挛,甚至呕吐腹痛现象2,忌剧烈运动后游泳剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担体温的急剧下降,会抵抗力减弱。引起感冒,咽喉炎等3,忌月经期游泳月经期间游泳,病菌易进入子宫输卵管等处,引起感染。导致月经不调,经量过多,经期延长4,忌在不熟悉的水域游泳在天然水域游泳时,切忌贸然下水凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳。以免发生意外5,忌长时间曝晒游泳长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤,为防止晒斑的发生。上岸后最好用伞遮阳或到有树荫的地方休息,或用浴巾在

身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜游泳中的自救与互救为了保证您和其他人在参加游泳活动中的人身安全,有几种情况需要注意1心脏病和传染病患者,千万不要游泳2泳技不高或在有危险的水域中切忌朋友之间打闹。以免发生意外3要做好陆上准备活动以免因冷水刺激而发生肌肉抽筋4如遇到危险情况,首先要保持冷静,可大声呼救及自救解脱孩子游泳安全两不要不要用鼻子吸气游泳时用鼻子吸气,最容易引起呛水孩子下水前,家长要向孩子讲清楚这一问题。以引起孩子的警觉,如果呛了水,首先要张大嘴,做深呼吸,哪怕喝上几口水。也一定要张大嘴,而不能用鼻子喘气,孩子往往对喝水有恐惧感,其实,对于初学者来说。宁可多喝几口水,也不能呛一口水,世

界游泳冠军有时难免在池中也喝口水,付教练指着在游泳池中初学游泳的孩子们对记者说,你看。初学游泳很容易闭着嘴游泳,尽管教练三番五次地强调要张着嘴游,孩子们还是不习惯不要在游泳池四周打闹游泳池的四周大多是马赛克地面游泳的人在上面来回走动,留下了许多水,因此地面很滑。孩子们好动,常在上面跑着追逐打闹一旦摔倒,就会出现危险如何预防游泳时下肢抽筋1对于手脚抽筋者,若是手指抽筋则可将手握拳,然后用力张开。迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止2要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决3若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾。并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压

在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直。