积极自救游泳池防溺水三折页

万一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救1对于手脚抽筋者,若是手指抽筋。则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止2若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上。用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直3要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决夏季游泳溺水自救方法预防溺水安全手册珍爱生命无忧设计无限灵感1游泳前一定要做好暖身运动2游泳前应考虑身体状况。如果太饱,太饿或过度疲劳时,不要游泳3游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中,不要立刻跳入水中4游泳时如胸痛。可用力压胸口,等到稍好时

再上岸,腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤。以保持身体温暖如何预防游泳时下肢抽筋应在成人带领下学会游泳不要独自在河边,山塘边玩耍不去非游泳区游泳,不会游泳者,不要游到深水区,即使带着救生圈也不安全游泳前要做适当的。准备活动,以防抽筋预防溺水的措施1下水时切勿太饿,太饱,饭后一小时才能下水,以免肢体抽筋2下水前试试水温。若水太冷,就不要下水3若在江,河,湖,海游泳。则必须有伴相陪,不可单独游泳4下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳5不要在地理环境不清楚的峡谷游泳,这些地方的水深浅不一。而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全6跳水前一定要�,保此处水深至少有3米,并且水

下没有杂草。岩石或其他障碍物,以脚先入水较为安全7在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,�,保安全游泳安全要点关爱为先暑假期间。青少年儿童溺水身亡事故频发,已经引起社会各界的高度重视,作为学校家长,如何预防青少年溺水已显得尤为重要,了解一些预防溺水常识。就很有必要了。