卫生部手绘风全国爱眼日公益展板

年,天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日,倡议得到响应并将每年的定为全国爱眼日年,卫生部,教育部。团中央中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并重新�,定每年的为全国爱眼日爱护眼睛世界等你去发现爱护眼睛世界等你去发现66共同呵护好孩子的眼健康,让他们拥有一个光明的未来视觉关注普遍的眼健康全国爱眼日按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上。其余手指自然放松,指尖抵在前额上,随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍按揉太阳穴刮上眼眶用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上。其余手指自然放松,弯曲,伴随音乐口令,先用大拇指按揉

太阳穴,每拍一圈。揉四圈,然后,大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力从眉头刮至眉梢。两个节拍刮一次,连刮两次,如此交替,做四个八拍动,用双手食指的第二个关节内侧。稍加用力从眉头刮至眉梢,两个节拍刮一次,连刮两次,如此交替,做四个八拍按压睛明穴按揉四白穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上。其余手指自然放松,握起,呈空心拳状,随音乐口令有节奏地上下按压穴位,每拍一次。做四个八拍全国爱眼日发展史眼睛的重要作用年,天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议,并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会,这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应,决定每年为全国爱眼日。年,天津首次举办

爱眼日宣传活动年,国家卫生部,国家教育部,团中央。中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并重新�,定每年为全国爱眼日眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有80的知识都是通过眼睛获取的。读书认字,看图赏画,看人物,欣赏美景等都要用到眼睛,眼睛能辨别不同的颜色和亮度的光线。并将这些信息转变成神经信号,传送给大脑人眼是望远镜放大倍数的基准,就是说放大倍数是1,口径就是人眼瞳孔的大小,它随着光照强度的变化而变化。一般在2到7毫米之间波动对眼睛最有益的十种食物菠菜菠菜中的叶黄素,可以有效预防眼睛�,老导致的,视网膜黄斑变性,多食菠菜可帮助眼部肌肉增强弹性。眼轴不容易拉长,预

防发生近视,绿叶蔬菜使眼睛不容易布满血丝,预防,干眼病。等症鸡蛋鸡蛋是一种富含蛋白质的食物,其中含有人体必需的8种氨基酸,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98,蛋黄中含有丰富的卵磷脂,固醇类。蛋黄素以及钙,磷,铁,维生素,维生素及族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有�,益,鸡蛋对视力非常有益,鸡蛋中半胱氨酸,硫。卵磷脂,氨基酸和黄体素等物质可以防止生成白内障杏子杏子不仅美味而且营养价值高,它含有多种有机成分和人体必需的维生素类以及无机盐类,杏子的维生素原含量很丰富,对保护视力。预防目疾有不错的效果蓝莓蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力,同

时更有加速视紫质再生的能力,而视紫质正是良好视力不可或缺的东西豆制品豆制品中含有人体必需的。对眼睛有益的脂肪酸,植物性雌激素,维生素和天然抗发炎剂,豆奶,黄豆。大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康,橄榄油和谷类食物等富含维生素的食物同样有益于你的眼睛苹果苹果有,明目果,的美称,它含有对视力有关键作用的微量元素硒和维生素。据印度科学家研究,正常人视网膜含硒7微克,而鹰眼含硒量是人的倍,这说明敏锐的视力与硒含量有关某些在黄昏视物不清的人,也是因缺乏维生素而使视紫红素合成减少所致西兰花西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质,类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂,这种物质对晶

状体非常有好处,这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力红枣红枣的维生素含量非常高,有。天然维生素丸,的美誉具有滋阴补阳,补血之功效,红枣里的维是组成眼球水晶体的成分之一,一旦缺乏维生素就容易患水晶体浑浊的白内障病黑豆黑豆具有养阴补气。清热明目的功效,黑豆中的花青素,维生素,能够有效缓解眼睛疲劳,防止视力下降。视力低下,头晕目眩的伏案上班族,吃黑豆能够很好的缓解这些不适症状,醋泡黑豆对于视力有很好的保护作用,醋能够有效的促进黑豆中营养的溶出和摄取。上班族朋友不妨试试胡萝卜胡萝卜含有大量胡萝卜素,在人体内经过酶的作用,50变成维生素,而维生素是保持眼睛健康不可或缺的微量元素,具有促进眼

内感光色素生成的能力。能预防夜盲症,加上眼睛的辨色能力,减少眼疲劳与眼睛干涩保持良好的工作姿势,保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低调整荧光屏距离位置,建议距离为5070厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置1020厘米,呈1520度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜如果出现眼睛发红。有灼伤或有

异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转。那就需要上医院了切忌,目不转睛,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜。粮食,鱼和鸡蛋,多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜避免长时间连续操作电脑。注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5,钟休息时可以看远处或做眼保健操保护眼睛的十个小方法。