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少吃辛大米美食推荐植物插画手机海报

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水鸭色亜麻色绿宝石色百入茶色新橋色

秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害,少摄取辛辣,多增加酸性食物,以加强肝脏功能。因为中医认为,肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木,从食物属性解释,少吃辛。以免加重燥气,多吃酸食有助生津止渴,但也不能过量主食及豆类的选择,大米,小米。玉米,荞麦,大麦,小麦,糯米。糙米,高粱,豆腐,豆浆,扁豆等蔬菜的选择。豆芽,菜花,菠菜,胡萝卜,茄子。莲藕,甘薯,马铃薯,山药,芋艿。芹菜,小白菜,莴笋,洋白菜,南瓜。菱角,胺钕,香菇等肉蛋奶的选择,羊肉,牛肉。鸭肉,鱼类,猪腰子,猪肺,鳖肉。乌骨鸡,鲍鱼,鳝鱼,蛋类,奶类等水果的选择。橘,柚,葡萄,柿子,梨。苹果,枣,香蕉,山楂,草莓等。5,其它,栗子,胡桃

,花生。芝麻,蜂蜜,枸杞子,白木耳,田螺等其它。栗子,胡桃,花生,芝麻,蜂蜜。枸杞子,白木耳,田螺等。

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