海报医疗卫生知识及常见病健康教育展板

1,感冒,秋天气候变化异常,季节转换较快,早。中,晚及室内外温差较大,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力减弱,给病原微生物提供了可乘之机。是感冒等上呼吸道感染病的高发季节,一定要注意随温度变化选择�,物,增加户外活动,增强体质。保持工作环境的良好通风,多饮水,多吃水果,增强机体代谢,经常使用冷水洗脸洗鼻。也有助于感冒的预防2,哮喘,秋季空气干燥,过敏源也比较多,常引发哮喘。有哮喘病史的中老年人应尽量避免与致敏物质接触,要随气温的变化,及时增添�,服,被褥。还要注意加强营养,重视锻炼身体,可采取相应的进补,以预防或减轻支气管哮喘3,新冠肺炎。新冠的传染源主要是新型冠状病毒感染的患者和无症状

感染者,在潜伏期即有传染性,发病后5天内传染性较强传播途径主要经呼吸道飞沫和密切接触传播,接触病毒污染的物品也可造成感染比如,近期国内部分城市出现的疫情就是易感人群接触了被新冠病毒污染的海鲜包装物。临床以发热干咳,乏力为主要表现,部分患者以嗅觉,味觉减退或丧失等为首发症状,少数患者伴有鼻塞。流涕,咽痛,结膜炎肌痛和腹泻等症状秋季病菌繁殖快,是细菌性食物中毒,细菌性痢疾。大肠杆菌肠炎,冰箱性肠炎等肠道疾病的多发季节,同时秋季也是胃病的多发与复发季节,受到冷空气刺激后胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩。抵抗力和适应性随之降低,出现反酸,腹胀,腹泻,腹痛等症。要注意防止腹部受凉,患有慢性胃炎的人要特别

注意胃部的保暖,还要加强运动锻炼,要保持精神愉快和情绪稳定,注意劳逸结合。保证充足的睡眠,注意饮食调养,胃病患者的饮食应以温,软,淡。素,鲜为宜,做到少吃多餐,定时定量,同时。还应注意进食时细嚼慢咽,以利于消化吸收,减轻胃肠负担,讲究心理卫生,要保持精神愉快和情绪稳定。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复感冒,预防,要随温度变化选择�。物增加户外活动,增强体质,保持环境的良好通风要适当多饮水,多吃水果,增强机体代谢经常使用冷水洗脸洗鼻。也有助于感冒的预防腹泻,预防,不乱吃,不暴饮暴食,以温。软,淡,素,鲜为宜夜间睡觉时被褥要盖好,防止腹部受凉过敏性鼻炎。预防,在已知过敏源的情况下,

应尽量避免接触,未知过敏源的患者应查清过敏源后,敬而远之。同时在日常生活中,温差较大时应注意保暖心脑血管疾病,预防,心脑血管病人更应注意随时增减�,物。积极防治感冒,按时服药,坚持进行力所能及的体育锻炼进食方面晚餐以八分饱为宜如发现突然眩晕,肢体麻木或是心前区不适等症,应及时去医院诊治。以防发生意外秋季要想少患病,保持健康,就要注意以下几点1,饮食调养,饮食要以。滋阴润肺,为基本准则,另外还应,少辛增酸,就是说多食芝麻。核桃,糯米,蜂蜜,甘蔗等,可以起到滋阴润肺养血的作用。少吃葱,姜,蒜,辣椒等辛辣食品,多吃广柑。山楂,新鲜蔬菜,酸味食品,对于年老胃弱的人,可晨起喝粥以益骨生津2。增减�,服,

初秋季节中午虽热,但早晚都凉风习习,因此要注意增加�。服,防止,凉气,的侵袭,但不要穿得太多。捂得太严,以免一穿一脱受凉感冒3,谨慎起居,古人云,早卧早起。与鸡俱兴,意思是,在秋天要早点睡觉,早点起床4,加强运动调养。秋季天高气爽,气候干燥,故要多呼吸新鲜空气,在清凉的晨风中散步,跑步。锻炼,这不但是在进行好的,空气浴,还接受了耐寒训练,使身体能适应寒冷的刺激。为度过即将到来的寒冬作了充分的准备5,保持室内一定湿度,秋季空气中的湿度小,风力大,汗液蒸发得很快。易使人皮肤干裂,毛发也易脱落,故必须注意保持室内具备一定的湿度,并适当补充体内的水分6,药物保健。根据秋季的特点,可适当服用一些维生素类

制剂,另外,还可服用宣肺化痰,滋阴益气的中药进行保健。如西洋参,沙参,麦冬,百合,杏仁。川贝,胖大海等,平素为阴虚体质的人,可用中成药六味地黄丸,大补阴丸等秋季。北方来的冷空气不断南下,人体受冷空气刺激,常导致交感神经兴奋,引起血压升高,促使血栓形成。导致中风发生,表现为头晕,头痛,言语不利,一侧肢体活动不利甚至神志不清等症状。有时危及生命,因此首先要重视高血压等原发疾病的治疗同时要适当增加体育运动,保持良好稳定的心境,多饮水,防止血栓形成秋季养生保健秋季常见病预防秋季循环系统疾病秋季消化系统疾病秋季呼吸系统疾病的预防秋季养生健康教育宣传栏感冒腹泻过敏性鼻炎心脑血管疾病。