太饱以免抽筋溺水知识宣传三折页

小学生预防溺水知识宣传册游泳安全要点防范未成年人溺水是全社会的共同责任1下水时切勿太饿,太饱,饭后一小时才能下水,以免抽筋2下水前试试水温,若水太冷。就不要下水3若在江,河,湖,海游泳,则必须有伴相陪。不可单独游泳4下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳5不要在地理环境不清楚的峡谷游泳,这些地方的水深浅不一,而且凉。水中可能有伤人的障碍物,很不安全6跳水前一定要�,保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草,岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全7在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处,在海岸做一标记。留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,�,�

��安全55不要在地理环境不清楚的峡谷游泳,这些地方的水深浅不一。而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全珍爱生命远离溺水水溺生学小防预一,不私自下水游泳,不擅自与同学结伴游泳。不在无家长或老师带领的情况下游泳,不到无安全设施,无救护人员,无安全保障的水域游泳,不在上下学途中到江河。湖泊,池塘戏水玩耍二,要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳,要做好下水前的准备。先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳,镶有假牙的同学,应将假牙取下。以防呛水时假牙落入食管或气管三,对自己的水性要有自知之明,下水后不要逞能,不要贸然跳水和潜

泳,更不能互相打闹。以免喝水和溺水,不要在急流和漩涡处游泳四,在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕,恶心。心慌,气短等,要立即上岸休息或呼救五,在游泳中,若小腿或脚部抽筋。千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩,拉扯抽筋部位,同时呼叫救助万一同伴发生溺水的情况后。切莫贸然下水救人,应马上呼喊大人搭救,将溺水者搭救上岸后,立刻撬开牙齿,清除口腔和鼻内的杂物。使呼吸道通畅,抢救者屈膝,将病人俯卧于大腿上,头朝下,按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出。如溺水者呼吸和心跳均已停止,应头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸,同时急速送医院抢救可将救生圈,竹竿,木板等物抛给溺水者。再将其拖至岸边,若没有救

护器材,可入水直接救护,接近溺水者时要转动他的髋部,使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法,特别强调,未成年人发现有人溺水,不能冒然下水营救,应立即大声向旁人呼救求救。救人也要在自己能力范围之内我防溺水有高招,大人陪伴第一招私自游泳很危险,不去深水很重要我防溺水有高招,泳前热身第二招伸手踢脚弯弯腰,预备动作不可少我防溺水有高招。解除抽筋第三招赶紧上岸很重要,喝杯糖水解疲劳防溺措施要知道,不可逞能不骄傲安全,二字记心中,远离危险身体好学生防溺水歌同伴溺水后如何去救发现有人溺水的救护方法小学生如何防止溺水事故。