安全手册溺水事件夏日游泳防溺水三折页

安全手册万一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌张,应保持镇静积极自救游泳前一定要做好暖身运动游泳前应考虑身体状况如果太饱太饿或过度疲劳时不要游泳先在四肢撩些水然后再跳入水中不要立刻跳入水中游泳时如胸痛可用力压胸口等到稍好时再上岸腹部疼痛时应上岸最好喝一些热的饮料或热汤以保持身体温暖预防溺水如何预防游泳时下肢抽筋夏季溺水自救方法1对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳。然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止   2若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾。并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直   3要是大腿抽筋的

话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决无忧设计无限灵感游泳安全要点1下水时切勿太饿,太饱。饭后一小时才能下水,以免肢体抽筋   2下水前试试水温,若水太冷,就不要下水   3若在江,河。湖,海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳   4下水前观察游泳处的环境,若有危险警告。则不能在此游泳   5不要在地理环境不清楚的峡谷游泳,这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全   6跳水前一定要�。保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草,岩石或其他障碍物,以脚先入水较为安全   7在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游。游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处,在海岸做一标记,留意自

己是否被冲出太远,及时调整方向。�,保安全为了�,保游泳安全,防止溺水事故的发生必须做到以下几点   1不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所,对场所的环境,如该水库,浴场是否卫生,水下是否平坦。有无暗礁,暗流,杂草,水域的深浅等情况要了解清楚   2必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳,以便互相照顾。如果集体组织外出游泳,下水前后都要清点人数,并指定救生员做安全保护   3要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳,要做好下水前的准备。先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋

洗身体,待适应水温后再下水游泳,镶有假牙的同学,应将假牙取下。以防呛水时假牙落入食管或气管   4对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳   5在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕,恶心,心慌。气短等,要立即上岸休息或呼救   6在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作。或用力按摩,拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助   7在游泳中遇到溺水事故时,现场急救刻不容缓,心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后,要立即清除口腔,鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物,保持呼吸通畅应将其舌头拉出,以免后翻

堵塞呼吸道。将溺水者的腹部垫高,使胸及头部下垂,或抱其双腿将腹部放在急救者肩部,做走动或跳动,倒水动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键,应立即进行人工呼吸,可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式,在急救的同时应迅速送往医院救治如何预防溺水。