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58保护眼睛方式方法论坛弄网址为58眼睛是内心索引舒适的光线,可以得到良好的视觉享受,光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响,因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置,其目的在于减少反光。以降低对眼睛的伤害作息时间要有规律,睡眠要充足据报道,中国人群中近视眼的患病率非常高而且近视人群有越来越年幼化趋势网络上流传着各种各样的玄乎的,治疗,和。防护,方法然而真正有效的,且便于民众实际使用的极少青少年看书写字,看电视,用电脑。几个小时不休息,有的学生甚至到深夜才睡觉,因此,学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜睡眠不足会导致眼睛结膜充血,分泌物增多畏光流泪。眼酸痛等结膜,角膜炎症,个人卫生要保持清洁,毛巾

,脸盆。手帕等个人物品,要专人专用,尽量不用他人物品,以避免造成交叉感染引起眼部疾病,导致视力下降养成良好的用眼习惯。不要弯腰驼背,或趴在桌上看书,更不能躺在床上,侧着身看书,眼与书本的距离应保持30。35厘米,身体与课桌保持一掌,大约10厘米的距离,书本与课桌的角度要保持在30,45度尽量减少与对人眼产生辐射的电视电脑。游戏机等电器设备的接触我们再怎么强调保护眼睛的重要性也不为过眼睛说话的雄辩和真实胜过于言语眼睛是灵魂的窗户,人的才智和意志可由看出来恋爱中的人发怒,和好,恳求,决定。终于说出一切话语,全用他们的眼睛眼睛是首先宣布温柔的爱情故事的前驱两只眼睛比一只眼睛看得清楚保护视力概要怎么,

补,眼提倡望远训练视力�,退原因少年眼球处于生长发育阶段调节力很强每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木或在夜晚辨认天空的星斗还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认认真对待望远训练并持之以恒对预防近视眼的发生和发展是很有收益的对于日常生活中因学习,工作引起的非职业性视力�,退,最有效的办法是注意用眼卫生除病理因素外,大部分学生的视力下降是眼睛调解机能的减退。在不佳的环境光线下长时间近距离用眼,是发生近视,近视加深的主要原因多一些户外的运动活动,在促进血液循环的同时眼睛会有更多的远眺时间,还可以帮助放松眼部肌肉神经。其对视力保护作用不言自明由于年龄上升,眼睛生理机能会自然�,�

��,这本正常注意用眼时间,读书阅报或从事费眼的工作每隔45。钟休息一会,闲目养神,也可远眺绿景注意用眼的姿势,读书写字时,要端正而坐桌椅板凳不要过高或过低。以免影响人的姿势,另外在汽车,火车上不宜阅读,以免造成眼睛过度疲劳定期检查视力和眼睛特别是从事脑力劳动者和费眼力的工种以及青少年学生,这些人更应该提倡定期检查视力和眼睛营养摄取要均衡。偏食或过多摄入糖和蛋白质从而缺乏如锌,钙,铬等微量元素,都不利于视力健康,预防方法是多吃一些蔬菜水果。肝脏,鱼等食品做眼保健操,通过按摩眼部周围各穴位和肌肉,刺激神经末梢,增加眼部周围组织血液循环。调节眼的新陈代谢,从而达到消除疲劳增强视力,预防近视的目的,

此外,多接触青山绿水等大自然景物。也有利于眼睛的健康经验丰富的人读书用两只眼睛,一只眼睛看到纸面上的话,另一眼睛看到纸的背面歌德我们不要把眼睛生在头�,上致使用了自己的脚踏坏了我们想得之于天上的东西全国视力下降统计表654321。