自救方法学生校园防溺水安全知识

防溺水防溺水安全宣传册双语实验学校宣更多安全知识请扫二维码远离危险平安成长珍爱生命谨防溺水我防溺水有高招,大人陪伴第一招私自游泳很危险,不去深水很重要我防溺水有高招,泳前热身第二招伸手踢脚弯弯腰,预备动作不可少我防溺水有高招。解除抽筋第三招赶紧上岸很重要,喝杯糖水解疲劳防溺措施要知道,不可逞能不骄傲安全二字记心中,远离危险身体好不在无成人带领下私自下水游泳不擅自与同学结伴游泳不到无安全保障的水域游泳不在上下学途中下江河池塘戏水玩耍学会基本的自护,自救方法学生防溺水歌四不一会。要求不会游泳的人,千万不要单独在水边玩耍,没有会游泳的人的陪伴,不要独自下水,最好要有安全员的带领。游泳时间不宜过长,2

0到钟应上岸休息一会游泳前应做全身运动,充分活动关节,放松肌肉,以免下水后发生抽筋。扭伤等事故,如果发生抽筋,要镇静,不要慌乱,边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋,这时应做仰泳姿势,用手扳住脚趾,小腿用力前蹬,奋力向浅水区或岸边靠近不要从高处跳水。以免碰撞到硬物,可以在水中玩抛水球的游戏,但不能起哄瞎闹,搞恶作剧,不能下压同伴。深拉同伴或潜水,偷袭,同伴游泳应在有安全保障区的游泳区内进行,严禁在非游泳区内游泳,游泳者应选择水下情况熟悉的区域进行游泳防溺水常识自救方法常识溺水者切莫慌张。应保持镇静,积极自救,游泳时用鼻子吸气,最容易引起呛水,如果呛了水。首先要张大嘴,做深呼吸,哪怕喝上几口水,也一定

要张大嘴,而不能用鼻子吸气1。首先要镇静,切不可踩水或手脚乱动,否则就会使肢体被缠得更难解脱,或在淤泥中越陷越深,用仰泳方式。两腿伸直,用手掌倒划水,顺原路慢慢退回,或平卧水面,使两腿分开。用手解脱2,如随身携带小刀,可把水草割断,不然试试把水草踢开,或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时,应及时呼救,摆脱水草后,轻轻踢腿而游,并尽快离开水草丛生的地方除呼救外。取仰卧位,头部向后,使鼻部可露出水面呼吸,呼气要浅,吸气要深。因为深吸气时,人体比重降到比水略轻,可浮出水面,此时千万不要将手臂上举乱扑动,而使身体下沉更快抽筋的主要部位是小腿和大腿。有时手指,脚趾及胃部等部位也会抽筋1,游泳

时发生抽筋,千万不要惊慌,一定要保持镇静。停止游动,先吸一口气,仰面浮于水面,并根据不同部位采取不同方法进行自救2,抽过筋后。改用别种游泳姿势游回岸边,如果不得不仍用同一游泳姿势时,就要提防再次抽筋1,有漩涡的地方,一般水面常有垃圾。树叶杂物在漩涡处打转,只要注意就可早发现,应尽量避免接近2,如果已经接近,切勿踩水。应立刻平卧水面,沿着漩涡边,用爬泳快速地游过,因为漩涡边缘处吸引力较弱,不容易卷入面积较大的物体。所以身体必须平卧水面,切不可直立踩水或潜入水中不熟悉水性者自救法草缠身自救法疲劳过度自救法身陷漩涡自救法水中抽筋自救法。