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新生军训防暑攻略新学期新目标新征程及时补水,补充盐分军训期间水分消耗较大,记得及时补充水分,出汗多要注意补充盐分,建议饮用运动饮料或盐水注意防晒军训前涂抹防晒产品保护皮肤。以免晒伤注意饮食军训期间运动量较大,体力消耗打,饮食上注意补充营养注意休息军训期间应尽量避免熬夜,最好用热水泡一下脚后再睡觉,提高睡眠质量。尽量抓紧午休时间休息一下,保证下午的体力能跟上军训强度。

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