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早餐晚餐套餐搭配运动健康减肥

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灰黄緑色木賊色驼色千草色煤色

搭配早餐晚餐营养均衡饮食专属搭配三角饭团1份低脂鲜奶火鸡肉饭1小碗水煮青菜1碗卤蛋1个卤豆腐1块照烧猪肉条1份糙米饭1碗蔬菜1份香蕉1根总热量碳水化合物蛋白质705脂肪44方案一热量与营养素为估算值提供参考1二2健康无忧午餐食饮康健身脚踝浮肿缺钾精神差爱打盹香蕉,紫菜,豆腐皮牛奶等奶类,奶制品,大豆豆腐。豆腐皮卷油豆腐,胡萝卜缨,黄花菜荠菜,萝卜缨,苋菜。茴香小油菜,芥蓝,芝麻酱煮毛豆,松子,榛子西瓜子。土豆,绿茶牙齿不牢固没有食欲易怒,暴躁皮肤暗黄无光泽缺铁羊肝,猪肝,鸭肝。猪血牛羊猪肉,鸡蛋,坚果深绿色蔬菜,鲜桃指甲苍白味觉减弱免疫力降低生长缓慢生肉,羊肉。鱼类动物肝,面筋,青菜核桃,葵花

籽仁记忆力下降缺锌一部分抽筋缺钙腰酸背痛等骨质疏松病症是否健康身体告诉你缺乏营养素症状这些食物可以补充营养素提供优好的健身食材健康新鲜最佳搭配营养师为你定制健身餐健身心得健身体会健身计划健身营养搭配。

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