夏季健康高温预警预防中暑宣传单

预防中暑高温高温天气预防中暑夏季健康知识宣传改善作业环境避免户外作业涂抹防晒物品定期身体检查先兆中暑,在高温环境下,出现头痛,头晕,口渴。多汗,四肢无力发酸注意力不集中,动作不协调等,体温正常或略有升高轻症中暑,除上述症状外。体温往往在38℃以上,伴有面色潮红,大量出汗皮肤灼热,或出现四肢湿冷,面色苍白。血压下降,脉搏增快等表现重症中暑,包括热痉挛,热�,竭和热射病中暑的表现一是多喝汤。如山楂汤,绿豆酸梅汤,金银花汤西瓜翠�,汤等二是多吃粥,如绿豆粥。金银花粥,薄荷粥,莲子粥,荷叶粥,莲藕粥等四是多吃青菜。如各种豆类,瓜类,小白菜,香菜等,既可以凉拌生吃。也可放少许瘦肉丝炒熟吃中暑的预防,高温

时段,老,弱,病。妇幼人群在户外工作或活动时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施饮水,注意补充水分,不能等渴了再喝水食物。要补充足够的蛋白质,如鱼,肉,蛋,奶和豆类。应多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿,西瓜,苦瓜等,大量吃冷饮容易中暑。因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行外出,出门戴遮阳帽,戴太阳镜,涂抹防晒霜,带上充足的水。备好防暑降温药品,如十滴水,仁丹,藿香正气水,外出时�。服尽量选用棉,麻,丝类的织物,少穿化纤类的�,服。驾车出行,离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内睡眠,睡眠充足,有助预防中暑,睡眠时不要躺在空调的出风口和电风扇下。以免患上空调病和热伤风注

意事项,高温时应减少户外锻炼,及时观察婴幼儿,65岁以上的老年人,患有精神疾病。以及心脏病和高血压等慢性病的人群中暑征兆如何预防中暑预防中暑保健饮食。