古风今日出伏小红书封面.
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缟色
柳煤竹色
柳染色
松葉色
紫鼠色
今日出伏出伏,可不单单是气温的变化,它更是我们调养身心的关键节点,在这特殊时期,饮食得做出巧妙调整。夏季时,为了消暑解渴,我们往往吃了太多生冷,辛辣的食物,可出伏后。就得收敛些,不妨多尝尝银耳,百合,梨,莲藕。核桃这类温润滋补的食材,既能滋阴润燥,又能给身体好好补一补,就拿银耳来说,煮上一碗软糯的银耳羹。入口丝滑,满满的都是对身体的滋养,清甜的梨,无论是直接生食,还是煮成梨汤。都能有效缓解秋燥带来的不适,同时,要记得少食多餐别再暴饮暴食,让肠胃能轻松地适应季节的转变年。
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字魂45号-冰宇雅宋
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字魂160号-檀宋
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